Frank Peschke - Soundhealing

Familien AcroYoga Retreat

Termine 
05.10.2019. – 12.10.2019. mit Cecilie Hyltén-Cavallius

Ein Traum für Yogis und Eltern: Gönnen Sie sich und Ihrem Kind eine ganz besondere Auszeit!

Nicht nur für Erwachsene, auch für Kinder macht Yoga eine Menge Spaß. Besonders schön ist es, wenn Kinder mit ihren Eltern gemeinsam Yoga und auch AcroYoga machen können. Das stärkt die Verbindung zwischen Eltern und ihren Kindern auf eine ganz spielerische Art und Weise. 

Familien AcroYoga ist die Praxis von AcroYoga mit Kindern und ihren Eltern. Yoga, Akrobatik und Thaimassage verbinden sich zu einer Welt voller Möglichkeiten für Familien.
Zusammen spielen, sich mit den Körpern verbinden und sich umeinander zu kümmern, diese Art von Yoga schafft Verbindung durch Bewegung, Verspieltheit und Freude.

Ob Klein oder Groß, für jeden ist in diesem Yoga Retreat etwas dabei.
Durch die Workshops, geleitet von Cecilie Hyltén-Cavallius, können Sie eine Art von Vertrauen zueinander aufbauen, Ihre Eltern-Kind Verbindung fördern und Kommunikationsfähigkeiten vermitteln, die jeder in seiner eigenen Familie innerhalb und außerhalb der Workshops anwenden kann. 

Die kleinen Yogis und Sie werden eine bunte Welt voller Yoga und Körperübungen kennen lernen, ergänzt von ruhigen Elementen wie Thaimassage.
In dieser Woche in der idyllischen Umgebung der Quinta Algarve wird sich eine ganz neue Beziehung zu Ihrem Kind entwickeln.

Im Vordergrund steht immer die Freude und der Spaß an der Bewegung.

*Teilnahme für Kinder ab 4 Jahren.

Specials 

  • ein freier Nachmittag mit Ausflug zum Strand und Yogaeinheit bei Sonnenuntergang
  • Pizza Abend

Awareness Yoga Retreat

Termine 
21.09.2019. – 28.09.2019. mit Laurie Stettner

  • Achtsamkeit neu lernen & zu innerer Ruhe finden
  • Fordernde Yogapraxis in der Tradition des Jivamukti Yoga
  • Geführte Meditationen & Gehmeditation
  • Abendliche Yin Yoga Einheiten

Heutzutage neigen wir leider des Öfteren dazu unsere Achtsamkeit, uns selbst aber auch anderen gegenüber zu vernachlässigen. Das geschieht besonders durch das sich Verlieren im Alltagstress, das wiederum baut Druck auf und führt zu noch mehr Stress. Wir vergleichen uns zu gerne mit unserer Umgebung und den Menschen darin und stehen in ständigem Wettbewerb zueinander. 

Was wir hingegen schaffen wollen ist, anzukommen, glücklich und frei zu sein: In diesem Retreat, speziell für Prayana Yoga Retreats entwickelt, liegt der Fokus daher auf Yoga in der Tradition des Jivamukti Yoga und unserer von Natur gegebenen Achtsamkeit
Durch die täglich fordernde Yogapraxis als auch Gehmeditationen wird wieder tieferes Bewusstsein für sich selbst geschaffen, um unser Körper als auch unsere Seele zu befreien. Lassen Sie den Sommer und Herbst in der magischen Natur an der Algarve Portugals ausklingen um mehr Achtsamkeit und Ruhe zu finden

Jivamukti Yoga ist eine 1984 von David Life und Sharon Gannon entwickelte Yogamethode, welche die physischen, philosophischen und spirituellen Aspekte des Yoga wieder vereinen will. Im Sanskrit heißt “Java” die Seele des Einzelnen und “Mukti” bedeutet Befreiung. Deshalb betont Jivamukti Yoga zwar im Ausgangspunkt eine kräftige und kräftigende Asana Praxis als Hauptelement der Yogaklassen. Daneben spielen aber andere Übungen des klassischen Yoga wie Meditation, das Singen von Martern (Channing) und das Studium uralter Texte eine wichtige Rolle.

Jivamukti Yoga ruht auf 5 Pfeilern:

  1. Shastra, die Schriftlehre
  2. Bhakti, die Hingabe zum Göttlichen
  3. Ahimsa, die Gewaltlosigkeit
  4. Nada, der Klang und die Musik
  5. Meditation 

Die Praxis von aktivem feurigen Üben in der Tradition des Jivamukti Yoga wird durch das sanfte sich fallen lassende Erleben von Yin Yoga ergänzt. So leben auch in jedem einzelnen von uns Yin und Yang und wollen miteinander stetig eine Einheit bilden. In Balance zu üben und zu sein, ist der Weg um glücklich und frei sein zu können. Die Philosophie von Prayana Yoga Retreats, ist die bestmögliche Entfaltung Ihres ganz eigenen Potenzials. Gehen Sie also mit uns auf diese Reise der Achtsamkeit und lassen Sie sich von sich selbst überraschen. Wir freuen uns auf Sie!

Mindestteilnehmerzahl: 5


Holistic Retreat – Fokus Faszien

Termine 
07.09.2019. – 14.09.2019. mit Franziska Weinmann und Anne Kiechle

  • Yoga kombiniert mit Schmerztherapie
  • 2x täglich Yoga mit Fokus auf die Faszien
  • Individuelles Schmerztherapie-Programm 
  • Therapiemethoden: Osteopathie, Methode nach Liebscher & Bracht, Bowenfaszientherapie, Dorn-Breuß Therapie & holistische Massagen
  • Neuausrichtung des Körpers

Eine bewusste und achtsame Yogapraxis kann Schmerzen lindern oder sogar langfristig ganz verschwinden lassen.

Ursächlich für Schmerzen im Bewegungsapparat sind in den meisten Fällen keine strukturellen Schädigungen, sondern eine Grundspannung des sogenannten Fasziengewebes, dass sich durch den ganzen Körper zieht und unsere Gelenke, Muskeln, Sehnen und Organe umgibt.

Bei jeder Bewegung aktivieren wir umliegende Muskeln und Faszien, während gleichzeitig andere nachgeben und gedehnt werden. Durch einseitige Bewegungsabläufe im Alltag entsteht hier ein Ungleichgewicht.

Deshalb legen Anne und Franziska in diesem Retreat besonderen Wert auf eine Yoga Praxis mit speziellem Fokus auf die Faszien, die Entgiftung des Gewebes über die Ernährung und Schmerztherapie durch Osteopathie, Faszientraining und Holistische Heilmassagen!

Zwei Mal am Tag bietet Franziska Weinmann einen gesunden Mix aus einer sanft aktivierenden Hatha Yoga Einheit am Morgen und einer beruhigenden Yin Yoga Einheit mit Meditation am Abend für eine entspannte Nacht.

Anne Kiechle, Heilpraktikerin und Schmerztherapeutin mit eigener Praxis in München, wird im Vorfeld ein individuelles Anamnese-Gespräch mit den Teilnehmern führen, um während des Retreats ein für jeden eigen erstelltes Programm im Hinblick auf die Schmerztherapie durchzuführen. Neben der speziellen Methode von Liebscher & Brachtverwendet Anne unter anderem Therapiemethoden wie die Bowen-Faszientherapie.

Diese wird gezielt angewendet um die tägliche Yogapraxis zu intensivieren um dem Körper die Neuausrichtung zu ermöglichen die wir erreichen wollen. Die Craniosacrale Osteopathie verwendet sie hierbei für eine wohltuende und tiefenwirksame Heilung des ganzen Körpers. Die Dorn-Breuß Therapie ergänzt das Programm bei Fehlstellungen im Bewegungsapparat die zu Spannungen und Verspannung der Faszien führen können. Den runden Abschluss bietet dann die sogenannte holistische Heilmassage, bei der alles miteinander vereint gelöst und gefestigt wird. Diese Behandlungen runden das tägliche Yogaprogramm ab und können einzeln dazu gebuchtwerden.

Über das ganze Retreat hinweg wird gesunde, lokale und vegane Ernährung angeboten. Kombiniert mit Kräutertees und einer Kurkuma Kur, die die natürliche Entgiftung des Körpers anregt, lässt diese Woche an der wunderschönen Algarve in Portugal Ihre Faszien wieder frisch und elastisch werden.

Mindestteilnehmerzahl: 5

Family Yoga Retreat

Termine 
22.06.2019. – 29.06.2019. mit Anna Kalhammer

  • Retreat für die ganze Familie
  • Entspannung und absolute Hingabe an die Yogapraxis
  • Abwechslungsreiches Kinderprogramm mit herzlicher Betreuung
  • 2x täglich Yoga üben mit gigantischem Ausblick
  • Yoga für Eltern & Kind, optional
  • Strandausflug mit Yoga zum Sonnenuntergang

Ein Traum für Yogis und Eltern: dieses Yoga Retreat ist für die ganze Familie und alle werden auf ihre Kosten kommen. Meistens ist auf einem Yoga Retreat kein Platz für Kinder, was Anna, selbst einer einjährigen Tochter, schade findet. Denn wenn alle Eltern, die gerne Yoga machen, abwarten müssen bis ihre Kinder alt genug sind, dass sie mal ein paar Tage ohne Eltern auskommen, um wieder an einem Yoga Retreat teilnehmen zu dürfen, dann können dabei einige Jahre vergehen… 

Wie lautet die klassische Beschreibung eines Yoga Retreats? 
Völlige Ruhe, Entspannung und absolute Hingabe an die Yogapraxis, ein paar Tage dem Alltagsstress entfliehen und die Seele baumeln lassen. Schon der Gedanke an ein Retreat setzt im Yogi-Hirn einige Glückshormone frei, im Yogi-Eltern-Hirn noch mal deutlich mehr. Denn besonders Mütter und Väter sind für jede Möglichkeit, richtig abzuschalten mehr als dankbar. Aber ist das mit der gesamten Familie überhaupt möglich? Auf jeden Fall, wenn wir uns kleine Inseln schaffen, so dass jedes Familienmitglied auf seine Kosten kommt und trotzdem genügend Zeit für die Familie bleibt.

Die Quinta ist ein Paradies für Kinder. Sie dürfen nach Lust und Laune Toben, Herumtollen, den Pool unsicher machen oder im Garten mithelfen. Es gibt ein abwechslungsreiches Kinder Programm (ca. 20 Stunden pro Woche) mit liebevoller und herzlicher Betreuung, bei der die Kleinen*, z.B. in der Kreativwerkstatt ihrer Fantasie freie Lauf lassen können. Ältere Kinder können sich zudem einmal im Bogenschießen versuchen. Ein Trampolin, Kicker und Dartspiel vervollständigen das Angebot der Quinta. Die Kinderbetreuung übernimmt Janine, Eigentümerin der Quinta und selbst zweifache Mama mit ihrem Team. Um eine gute Betreuung zu gewährleisten, können wir erst Kinder ab mindestens 3 Jahren aufnehmen. Jüngere Kinder können mit einem zusätzlichen Elternteil gerne teilhaben.* 

Und die Eltern können in dieser Zeit entspannen und sich ganz der Yoga Praxis hingeben. Täglich üben Sie zwei Mal Yoga mit einem gigantischen Blick in die freie Natur.

SPECIALS

  • ein freier Nachmittag mit Ausflug zum Strand & Yogaeinheit bei Sonnenuntergang
  • freiwillige Yogaeinheiten für Eltern & Kinder
  • Pizza Abend

*Außerhalb der Yoga Einheiten liegt die Kinderbetreuung in der Verantwortung der Eltern. 

Mindestteilnehmerzahl: 5

Detox & Alignment Retreat

Termine 
08.06.2019. – 15.06.2019. mit Franziska Weinmann

  • Hatha Yoga mit Hauptaugenmerk auf Ausrichtung
  • Individuelles Ausrichten der Asanas
  • Detox Programm: kein Alkohol, Kaffee& tierische Produkte
  • Entspannen in idyllischer Atmosphäre

It’s all about Alignment and Healthy Food!

In einer Yogastunde bekommen wir sehr oft Anweisungen, wie genau wir unseren Körper in den einzelnen Asanas ausrichten sollen. Haben sie sich nicht auch schon immer einmal gefragt warum dem „Alignment“ (präzises Ausrichten des Körpers) in der Yoga Asana Praxis so viel Beachtung geschenkt wird?

Falls ja, ist dieses Retreat genau das Richtige für Sie! Franziska Weinmann wird sich in dieser Woche an der wunderschönen Algarve intensiv mit der Anatomie jedes einzelnen Teilnehmers befassen. Denn Alignment ist nicht gleich Alignment und sollte für jeden Körper entsprechend angepasst werden.

In dieser Woche erwartet Sie außerdem ein spezielles Detox-Programm. Es wird eine ganze Woche auf tierische Produkte, Kaffee und Alkohol verzichtet, so dass sich der Körper nach einem langen deutschen Winter wieder entschlacken und neue Energien entwickeln kann.

Heimische Kräuter und Bio-Gemüse aus eigenem Anbau unterstützen Sie bei diesem Reinigungsprozess.

Mindestteilnehmerzahl: 5

Transformation Yoga Retreat

Termine 
18.05.2019. – 25.05.2019. mit Tobias Holzinger

  • Vertiefen der eigenen Praxis, Neues dazu lernen
  • kraftvolles, dynamisches Jivamukti/ Vinyasa Yoga
  • Yin und restoratives Yoga, Meditation, Pranayama und Mantrachanting
  • Für Praktizierende aller Level mit regelmäßiger Yogapraxis

Nehmen Sie sich auch oft vor Yoga zu machen, haben aber irgendwie nie Zeit? In diesem Retreat geht es darum Ihre eigene Praxis zu vertiefenNeues dazu zu lernen und sich endlich einmal wieder ohne Zeit- und Termindruck voll und ganz auf die Yogapraxis einlassen zu können. 

Wenn wir unserer Praxis Raum geben und mit Hingabe, Vertrauen, aber auch mit einer Prise Ernsthaftigkeit und Freude an die Sache ran gehen, dann ist eine wirkliche Transformation möglich. Transformation entsteht nicht von heute auf morgen, sondern benötigt Zeit. Zeit, die Sie in dieser Woche haben werden um einen Samen der Veränderung zu setzen und am eigenen Körper spüren und erleben werden.  

Begeben Sie sich mit Tobias Holzinger auf eine spannende Reise der Transformation und lassen Sie sich von seiner lockeren, humorvollen und unkonventionellen Art Yoga zu unterrichten, inspirieren.
Auf Basis des Jivamukti/ Vinyasa Yoga werden Sie einerseits kraftvolles und dynamisches Vinyasa praktizieren, sich aber auch mit Themen wie Yin und Restorativem Yoga, Meditation, Pranayama und Mantrachanting befassen. Sie haben hier die Möglichkeit sich Inspiration, neue Energie für den Alltag und Ihre Yogapraxis zu holen, neuen Menschen zu begegnen, die Natur zu genießen oder einfach mal ganz tief durchzuatmen. 

Dieses Yoga Retreat ist für Yoga Praktizierende aller Levels mit einer regelmäßigen Yogapraxis geeignet. Sie sollten mit den Grundausrichtung der Asanapraxis aus dem Hatha Vinyasa Yoga vertraut sein und schon mindestens ein halbes Jahr üben.

Mindestteilnehmerzahl: 5

Vinyasa & Budokon Retreat

Termine 
26.04.2019. – 03.05.2019. mit Cordula Thurnhuber

  • Vinyasa Yoga & Budokon
  • Aufbau von Kraft, Fördern der Agilität und Mobilität
  • Aus gewohnten Bewegungsmustern ausbrechen
  • Lernen Sie die fundamentalen Elemente des Budokon Yoga kennen

Budokon – The way you move is the way you live

Körper, Geist und Seele sind keinesfalls isolierte Elemente, sondern formen als Gesamtheit das Wesen eines Menschen. Sie wirken auf- und miteinander in jedem Moment des Seins. 

Auf diesem Retreat hast du die Möglichkeit mental wie physisch aus gewohnten Bewegungsmustern auszubrechen, “outside the box” zu denken, zu spüren und dich zu bewegen.

Der Begriff Budokon kommt aus dem Japanischen – Bu (bedeutet Krieger), Do (bezeichnet den Weg), Von (bedeutet Seele). Budokon Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Yoga. 

Das 7-tägige Retreat in Portugal steht ganz im Zeichen der Budokon Mixed Movement Arts. In Zwei Klassen pro Tag erlebst du unter anderem die Budokon Yoga Primary Series. Sie besteht aus sieben aufeinander abgestimmten Sektionen, die sich durch kontrollierte und fließende Bewegungsabläufe auszeichnen, welche auf geistiger Ebene volle Konzentration sowie Achtsamkeit fordern. 

Zentrales Augenmerk im Budokon Yoga sind die geschmeidigen Übergänge von Haltung zu Haltung, weniger auf ihrem Innehalten.
Der körperliche Schwerpunkt liegt dabei im Aufbau von Kraft wie der Förderung von Agilität und Mobilität. Zudem lernen Sie fundamentale Elemente aus den Budokon Martial Arts sowie Budokon Mobility kennen

“Mover” aller Altersklassen und Stilen: Yogis, Kampf-, Bewegungs- und Lebenskünstler sind herzlich eingeladen dabei zu sein.

Mindestteilnehmerzahl: 5

Ashtanga & Yin Yoga Retreat

ashtanga yoga

Termine 
18.04.2019. – 23.04.2019. mit Marcell Laudahn und Line Götz

  • Aufbauen & vertiefen der eigenen Yogapraxis
  • Lernen Sie Ashtanga Yoga kennen und lieben
  • Kraft tanken mit Meditation & Pranayama
  • Yin Yoga kombiniert mit Vinyasa Elementen
  • Auch für Ashtanga Neulinge geeignet

Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihre Yogapraxis. Genießen Sie mit Line Götz und Marcell Laudahn die Schönheit des portugiesischen Hinterlandes und des Atlantiks. 

Das Ashtanga und Yin Yoga Retreat mit Marcell und Line ist für alle Level geeignet. Auch Ashtanga Neulinge finden spielerisch und mit professioneller Anleitung sofort Zugang zu diesem Yogastil.
Der Morgen beginnt mit Meditation, Pranayama und einer Ashtanga Yoga Praxis (Led Class/Mysore Style). In einer kleinen Gruppe können Sie individuell an Ihrer Praxis arbeiten. Als fortgeschritten Übender bekommen Sie Anregungen für Ihre bereits bestehende Praxis und erhalten die Gelegenheit diese auszubauen. Wenn Sie Anfänger sind oder bereits Yoga üben, gibt diese Woche Ihnen die Gelegenheit Ashtanga kennen und lieben zu lernen.  

Das Besondere: Das regelmäßige morgendliche Üben schafft eine solide Basis auf der Sie nach der gemeinsamen Zeit in der Quinta Algarve aufbauen können. 

An vier Nachmittagen gibt es zudem eine Mischung aus ruhigem Yoga mit Yin- und Vinyasa-Elementen, Philosophie, ausgleichende Atemübungen und Meditation. Neben Ihrer Yogapraxis bleibt Zeit, die wunderbare Umgebung zu genießen. Das Retreat bietet einen hervorragenden Ausgangspunkt für erholsame Strandtage am Atlantik, zum Surfen, für Spaziergänge und Wanderungen in der Umgebung von Monchique. Eine perfekte Kombination aus Urlaub, Kraft tanken und das Aufbauen einer eigenen Yogapraxis, die Sie noch lang im Alltag begleiten wird!

Mindestteilnehmerzahl: 5